從那時候生完孩子以後，就很想要讓自己的下半身收回來
所以都會上網看一些人家的分享
這個日本的骨盆操
也是我覺得很簡單，然後做起來非常沒有負擔的
所以就從那時候生完一直用到現在
雖然沒有天天用
但睡不著的時候，或是覺得做久了那個骨盆又變大了
就會再開始~~~
但睡前做，請記得不要在軟的床上用
這樣對身體脊椎的負擔會太大喔~~
我是因為睡的床，沒有軟度可言
好處是我很可以躺在床上的時候做一點小運動
但有時候我也喜歡軟綿綿的床阿~~~
文章標籤
全站熱搜
- Apr 17 Fri 2020 09:37
日本收骨盆操|LaizTW|從頭到腳的台灣代誌
留言列表
留言列表發表留言
台劇分享 (1)
