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假日當了學生~~~
最近上了兒童醫療與保健
只能說這門課是很能讓人提振精神的
當然不是只是因為老師上課會點名，課程結束還會考試
主要是這跟我們的生活息息相關
畢竟要有好的飲食習慣，才能保有好的身體
上課聽到一個新的名詞"黑色棘皮症"
這個大概在以前傳統的社會比較不太會發生
現在的孩子因為飲食的問題
愛喝含糖飲料而造成肥胖
以至於胰島素阻增加，導致胰島素過分分泌
因為皮膚皺摺處代謝最快
因為黑色素就容易沉積在腋下、脖子、胯下等處
讓皮膚看起來黑黑粗粗
甚至長出小疙瘩
然後之後就會有第二型糖尿病的產生
所以下次若是發現孩子的這幾處怎麼洗都洗不乾淨
有可能並不是因為黑沒洗的問題喔
還好，這樣的疾病是有可逆的
也就是說，只要減重
再配合飲食和運動
慢慢地這個現象就會消失了
當然首要戒的一定是好好喝的含糖飲料
小孩是真的不要喝
大人偶爾喝一下，滿足一下吃甜食的慾望
再來就是蔬菜水果千萬不能少
膳食纖維一定要有
均衡飲食真的非常重要~~
還有運動運動運動
(好吧，大多數我也做不到
)
就。。。努力的做吧
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